شواهد علمی نشان می دهد که یک رژیم غذایی با فیبر بالا باعث کاهش سطح کلسترول می شود. در انواع طبقه بندی فیبر انواع فیبر محلول و نامحلول، چسبناک و یسکوزیت وجود دارد، و در حالی که همگی فیبر به نظر می رسند اما بعضی از آن ها دارای خواص پایین آورنده کلسترول خون هستند.یولاف( جودوسر) و گندم منابع غنی از فیبر هستند، اگر چه دو نوع فیبر کاملا متفاوت دارند. بر اساس مطالعات انجام شده، سبوس یولاف( جودوسر) در مقایسه با سبوس گندم و حتی بلغور یولاف(جودوسر) بر کاهش کلسترول خون موثرتر است.
- تهیه ماسک از یولاف (جودوسر)
- خواص چاودار ( روگن )
- فواید سلامتی مصرف یولاف( جودوسر) بواسطه فیبرهای آن
- تفاوت جو و یولاف( جودوسر)
- کاهش وزن طبیعی با مصرف یولاف(جودوسر)
- تاثیر یولاف(جودوسر) بر سلامت و شادابی پوست
- یولاف(جودوسر) کاهنده کلسترول خون
- مقایسه تاثیر سبوس یولاف( جودوسر) و سبوس گندم بر کاهش کلسترول
- از سبوس یولاف ( جودوسر) چه می دانید؟
- خواص شیرینی یولاف (جودوسر)
پربیننده ترین مطالب
- ماسک جودوسر خارش پوست
- بهترین نان برای مصرف چیست؟
- یولاف (جودوسر) مکمل جنسی گیاهی
- یولاف(جودوسر) کاهنده کلسترول خون
- فواید سلامتی مصرف یولاف( جودوسر) بواسطه فیبرهای آن
- مقایسه تاثیر سبوس یولاف( جودوسر) و سبوس گندم بر کاهش کلسترول
- کاهش وزن طبیعی با مصرف یولاف(جودوسر)
- تاثیر یولاف(جودوسر) بر سلامت و شادابی پوست
- خواص شیرینی یولاف (جودوسر)
- یولاف (جودوسر) مکملی عالی برای ورزشکاران